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title: "【INT02】從現代人的營養需求反思蛋白質攝取爭議 (9折早鳥優惠實施中)"
seo_title: "整合營養講座 | 從現代人的營養需求反思蛋白質攝取爭議"
seo_description: "蛋白質越多越好嗎? 消化不良、脹氣、腦霧、便秘、過敏等問題，該如何規劃飲食呢?"
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# 【INT02】從現代人的營養需求反思蛋白質攝取爭議 (9折早鳥優惠實施中)

> 從食物過敏風險評估到奶類產品挑選原則

## Description

蛋白質攝取量是「醫學減重」和「營養學減重」之間歷久不衰的話題 有些人提倡，現代人的情緒和體重問題，需要吃到體重兩倍的蛋白質，這是真的嗎?蛋白質越多越好嗎? 消化不良、脹氣、腦霧、便秘、過敏等問題，該如何規劃飲食呢? 從傳統營養學到功能醫學，我們應該要更完整地了解蛋白質的角色和風險 IFNCA 伊芙卡整合營養學院將在11月底，由Lucy和Cathy兩位資深的功能醫學營養師，從現代人增肌卡關、減重困難、許多腸胃問題、無法根治的過敏，帶領大家透討體質差異，了解在不同健康階段，對於蛋白質不同需求、以及如何透過產品的製作方式來挑選牛奶或羊奶，降低過敏風險、增加蛋白質的利用 -- 營養學是一門個人化科學，沒有單一答案，我們期許課程能帶給大家更多可以安全遵循的原則，按照自身健康需求和主觀想法，為自己設計一套靈活飲食生活法則

## Learning Objectives

- 蛋白質不足、消化吸收不佳造成的問題
- 不同的健康階段，如何評估蛋白質攝取量
- 各種生產技術的鮮奶、羊奶產品試吃討論
- 從功能醫學食物過敏風險，提供食物選擇原則

## Course Info

- Lectures: 3
- Video: 3h
- Downloadable resources: 2

## Instructors

### 賀菡懿
*艾費克教育中心創辦人*

留學時感受到資訊落差對於營養醫學發展的重要性，致力於知識開放，透過開放透明的資訊，提供安全且對患者有助益的營養介入策略

### 洪佳琪
*《功醫保健食品全攻略》 作者*

精通營養品配方設計，以及個人化精準飲食，在課程當中，擔任營養素功效介紹的主要講師，分享豐富的檢測應用、功能營養飲食計畫、生活型態策略等等精彩內容

## Curriculum

### 從現代人的營養需求反思蛋白質攝取爭議 (2h 6m)

- INT21 蛋白質攝取量爭議的關鍵 (49m)
- INT22 從奶類產品挑選準則，到食物過敏風險的評估 (1h 0m)
- int02 乳品討論課 (16m)

## Pricing

### one_time_purchase - NT$2,400

### 早鳥優惠 - NT$2,160

11/22前訂購課程，可享9折優惠 包含實體課程參與，以及課後線上影片反覆觀看至2025/1/26